Если мечта не сбывается, значит, мы плохо мечтаем. Или не мечтаем вообще. А между тем конец старого года и начало нового, когда происходит смена энергий, – самый подходящий для этого период. Вот вам семь подсказок, которые помогут научиться мечтать в нужном направлении.

1. Избавьтесь от ненужного

Лучше было бы сделать это в уходящем году (желательно до 20 декабря). Считается, что так мы рассчитываемся с долгами на тонком психоуровне и расчищаем место для нового. Если не получилось – лучше посвятить этому первый месяц года. Сверьтесь с вашими мечтами – и проведите очистку личного пространства. Например, если хотите в ближайшие месяцы обновить гардероб, сначала раздайте то, что не носили год или больше. В первую очередь лучше избавляться от морально устаревших вещей. Считается, что они, опять же на тонком уровне, увеличивают ваш возраст. Мечтаете о новой любви – уберите из дома предметы, напоминающие о прежних отношениях, особенно если те были проблемными. Хорошо купить в дом новые «парные» предметы – бокалы, полотенца и т. п. Грезите о путешествии – выбросьте старый чемодан и купите новый. Развесьте по дому вдохновляющие фото или сделайте мудборд – коллаж из фотографий мест, которые мечтаете посетить в новом году. Подобные несложные манипуляции творят с нашим мозгом чудеса – они воздействуют на ретикулярную систему. Это самый древний, рептильный отдел мозга, связанный с органами чувств, – он отвечает за нашу способность сфокусироваться на цели.

Желания записываются в спираль времени, которая в новом году начнет разворачиваться в вашу сторону

2. Проведите «инвентаризацию» установок

В первую очередь – негативных. Это очень непростая работа, но она того стоит. Как говорится, все в голове. Именно ограничивающие убеждения – эти «тараканы в голове», которые незаметно становятся жизненными программами, – чаще всего мешают реализации наших заветных желаний. Особенно если убеждения друг с другом конфликтуют. Например, вы мечтаете о богатстве и у вас есть все внутренние ресурсы для достижения финансового процветания. Кроме одного: в детстве вам внушили, что богатство аморально. Или что за финансовый успех вам придется заплатить – здоровьем или личной жизнью. Увы, негативная установка, скорее всего, возьмет верх, если только вы не решите осознанно ее переформулировать. Тогда в жизни случатся настоящие прорывы.

3. Определитесь с ценностями и потребностями

На реализацию желаний, разумеется, нужна мотивация. Но если она навязана извне, энергии на дело будет мало. Настоящая внутренняя мотивация приходит только после осознания наших истинных потребностей. А это не самая простая задача. Многие из нас на автопилоте действуют исходя из «надо» или «так принято». Либо – чтобы что-то компенсировать, например детские комплексы или отсутствие уверенности в завтрашнем дне. Еще одной частой мотивацией является стремление повысить ощущение собственной значимости. Что само по себе не так страшно, но если за этим больше ничего не стоит, не исключено, что ни результат, ни сам процесс реализации мечты не принесет удовлетворения. Лучше мотивировать себя мощной позитивной эмоцией. Например, вы ищете работу с более высоким доходом. Заранее договоритесь с собой, на что вы намереваетесь тратить деньги и, желательно, – что хорошего или полезного с их помощью сможете сделать. Последнее поможет договориться с эмоциональной частью мозга, чтобы он не саботировал потенциальные достижения.

4. Научитесь слушать тело (и душу)

Сейчас все более модно воспринимать организм как единое целое – через психосоматику. С этой точки зрения большинство физических недомоганий имеют прямое отношение к нашим внутренним конфликтам. Не зря мы можем вдруг заболеть перед важной встречей (на которую подсознательно не хотелось идти). Наши мечты – особенно те, что не сбываются, – тоже полезно рассматривать через призму психосоматики. «Несбывшиеся мечты – это часто нескончаемый внутренний диалог, – объясняет психолог-консультант Ольга Данилина. – Одна наша субличность хочет реализации. А другие субличности совершенно не настроены на результат, им нужно что-то другое. Как говорится, “и хочется, и колется”. На фоне такого конфликтного диалога и случается психосоматическое расстройство. Это некий консенсус между внутренними персонажами: я болею, поэтому ничего делать не будем». Выход – налаживать диалог с собственной душой. И помнить, что любые недомогания, как правило, не возникают на ровном месте – всему всегда есть причина. И если вместо того, чтобы что-то делать, ваша душа выбирает вариант «заболеть», возможно, имеет смысл пересмотреть мечту. Или честно себе признаться: что самое страшное может случиться, если то, что вы задумали, не осуществится? Возможно, выяснится, что больше всего вы боитесь выглядеть в глазах окружающих неу­дачником. А когда болеете, то «бесплатно» получаете внимание и любовь. Или наоборот: успех вам на самом деле не нужен, так как вы с детства боитесь быть в центре внимания.

5. Будьте гибкими

Осторожнее со слишком глобальными или заведомо невыполнимыми целями – хватит ли у вас драйва на их реализацию? Или вам просто хочется побаловать Эго? В любом случае сложные цели лучше разбивать на несколько более простых в выполнении, для каждой из которых желательно поставить дедлайн. Китайская мудрость гласит: «Путь в тысячу ли начинается с маленького шага». Например, в новом году вы хотите вернуться в форму, но времени или средств на фитнес пока нет. Купите домой коврик для йоги и начинайте с трехминутной «планки» по утрам. Планка – волшебная штука: лечит спину, укрепляет пресс, развивает силу и гибкость и повышает стрессоустойчивость. Через месяц вы почувствуете легкость в теле и пойдете дальше.

6. Придумайте ритуалы

Эзотерики утверждают, что с рождением нового года происходит смена энергий – и это отличный момент для посыла запросов Вселенной. «В это время как бы активизируются кристаллы будущих реальностей. И если вы четко формулируете желания, они записываются в спираль времени, которая в новом году начнет разворачиваться в вашу сторону», – говорит хозяйка «Академии частной жизни» и создательница популярнейших женских тренингов Лариса Ренар. Ее совет: в январе, желательно в первые 12 дней, написать три ваших главных мечты на трех разных листочках и положить их в бутылки из-под шампанского. Затем зажечь три свечки и опустить в каждую бутылку. Какая свеча догорит первой – то желание точно сбудется. Главное при этом – хоть немного верить в чудо.

7. «Помогите» своим мечтам с помощью тета-хилинга

Эта практика появилась в Америке более 20 лет назад и сейчас стремительно входит в моду в Европе и у нас. Тета-хилинг (от английского healing – исцеление) специалисты называют «методикой мгновенного изменения жизни». «Тета» – сниженная частота мозговой активности, на которой человек пребывает в момент глубокого расслабления, медитации или в первой фазе сна. Это медленные и равномерные волны. Именно на тета-частоте случаются озарения и приходит энергия, которая в бодром состоянии большинству людей недоступна.

Я тебя вылечу

Представьте себе маяк. Он стоит на утесе и посылает в море определенный сигнал. В зависимости от сигнала к маяку плывут или не плывут корабли. Люди похожи на этот маяк. Если они посылают в пространство сигнал «деньги – зло, счастья нет», как думаете, приплывут к ним деньги и счастье? Тета-целитель, словно механик, может взобраться на здание, помочь снять неэффективные убеждения и установить на их место новые. Это не зомбирование, нет. Во-первых, на тета-хилинг идут с конкретным запросом и желанием изменить жизнь. А во-вторых, психика «выталкивает» бесполезные или опасные для нас установки. В худшем случае человек уходит неисцеленным. Более 60% клиентов тета-хилинга мечтают встретить любовь или улучшить финансовое положение, 20% – хотят решить проблемы со здоровьем. И у многих получается. Но как понять, является ли ваш запрос настоящим? То что нам действительно нужно для счастья, никогда не потребует больших жертв. Если вы идете к настоящей мечте, то у вас всегда будет драйв, вы будете «в потоке». И помните, что Вселенная не умеет додумывать за вас, а исполняет все буквально. Например, манифестируя появление в жизни любимого мужчины, напишите 70 подробнейших пунктов, включив туда рост, вес, цвет волос, профессию, стиль одежды, черты характера и даже любовь будущего избранника к сыру. Составить правильный для вас список так же важно, как бизнес-контракт. Завершите его мантрой: «все это приходит ко мне наилучшим образом в комфортной для меня манере». Затем уберите записи в стол или сожгите, дав Вселенной возможность поработать за вас.

Консультант:

Анна Корсунская , тета-целитель, ведущая тренинга «Манифестация желаний» ([email protected])

Фото: Getty Images, архивы пресс-служб

• Быть финансово свободными?
• Быть свободными во времени?
• Свободными в перемещении?
• Свободными в выборе?

Когда-то свобода была моей самой большой мечтой. Я хотела стать свободной, когда я работала на работе. Каждый день после работы я приходила домой, садилась и чувствовала себя свободной. Я представляла себе свою свободу.

Прошло время, и моя мечта стала реальностью.

Мечты осуществляются! Доказано опытом.

Осуществляются настоящие мечты : те мечты, которые Вас захватывают целиком и полностью, о которых Вы думаете днём и ночью, действуете и живёте этой мечтой.

Проблема в том, что одни люди мечтают шаблонами : стандартами общества (машина, квартира, дом, путешествия и т.д).

А другие вообще не мечтают , они живут проблемами и решением проблем.

Таким образом, можно выделить 2 основные причины не осуществления мечтаний:

1. Отсутствие мечты.
2. Стандартная мечта.

Я обучаю людей быть энергичными, мотивированными и действовать эффективно.

Когда я слышу, что люди говорят "у меня нет энергии", "нет сил" и подобное для осуществления мечты, я понимаю, что никакой мечты у них нет. Они сфокусированы на проблемах вместо мечтаний.

Вселенная дает нам ровно столько энергии, чтоб осуществить наши планы и мечты. Как научиться мечтать?

Более подробно я рассказываю об этом в тренинге "Как превратить свои мечты и цели в результат".

Так вот, если у Вас не хватает энергии и сил, значит, у Вас отсутствует настоящая мотивация . Как найти мотивацию?

Как узнать — мотивация настоящая, навязанная или она вообще отсутствует?

Когда мотивация отсутствует, Вам ничего не хочется. Только смотреть телевизор, бороздить просторы Интернета, и ничего не делать.

Когда мотивация навязанная , то есть кто-то внушил Вам свою мечту (возможно, даже очень близкие люди), она рано или поздно угаснет. Вы чувствуете энергию извне, но не изнутри себя . Вы будете замечать, что Вам надо заставлять себя делать что-то, чтобы двигаться вперёд. Вы будете чувствовать себя запертым в клетке, хотя клетка может быть очень большая. Под внешним воздействием мотивация будет появляться вновь и вновь, но когда Вы будете наедине с собой, мотивация будет пропадать. Действия будут неэффективны, а просто скорее имитация "бурной деятельности".

И вот только внутренняя настоящая мотивация способна заставить Вас изменить свою жизнь .

Только настоящая внутренняя мотивация способна заставить Ваш мозг выйти за рамки зоны комфорта и пойти в неизвестность.

Как проверить мотивацию?

Отключитесь от общества на пару дней (от всех абсолютно), а лучше вообще на неделю. Уйдите в уединение. В это время внешнее воздействие на Вас уйдёт, и останетесь только Вы. Вот теперь следите за своими мыслями и желаниями.

Целью этой статьи я не ставлю, чтобы Вы нашли свою истинную мотивацию, потому что это не настолько легкий вопрос, и у каждого мотивация своя…

Пока я хочу, чтоб Вы осознали, что настоящая мотивация — мощный источник энергии и силы.

Я хочу, чтобы Вы научились отличать настоящую мотивацию от навязанной, и начали искать свою настоящую мотивацию.

Когда Вы поймёте, что у Вас отсутствует настоящая мотивация, Вы будете её искать.

Поймите главное, что настоящая мотивация — это чувство . Возможно, это совокупность чувств. Как найти мотивацию?

Простой пример — автомобиль. Может ли он быть настоящей мотивацией?

И да, и нет, в зависимости от тех чувств, которые мы вкладываем в него.

Дом: может ли он быть настоящей мотивацией?

И да, и нет.

Как узнать — да или нет?

Очень просто. Если Вы можете мечтать об автомобиле или доме на протяжении длительного периода (1 мес. и больше), значит, это настоящая мотивация. Если же Вы день, два, неделю помечтали (повизуализировали и надоело), значит это не настоящая мечта. Скорее всего она навязана Вам. Как научиться мечтать?

Настоящую мечту Вы можете представлять до тех пор, не теряя желания это делать, пока она не осуществится.

Итак, Вам задание на сегодня :

Напишите, какие чувства Вы хотите ощущать. Например: радость, счастье, свобода, любовь, спокойствие, комфорт, уверенность, драйв, восторг, изобилие, богатство, лидерство и т.д. (у каждого свои чувства).

Из них выделите самые сильные, которые захватывают Вас больше всего (выделите до 3-х чувств).

И начинайте жить каждый день, уделяя время себе, ощущая те чувства, которые Вы хотите, чтобы вошли в Вашу жизнь.

Это Вам маленькие подсказки, как осознать свою настоящую мотивацию.

Шаг 1

Мечтайте правильно!

Друзья, вы о чем-то мечтаете?

Одна из моих знакомых однажды сказала: «Вот когда будет у меня достаточно средств , тогда и начну мечтать, чтоб сразу все мечты осуществились»

Разве это правильно? Если вы мыслите что-то подобное, то впору пересмотреть свое отношение к жизни.

Доброго времени суток вам, читатели блога « « !

Так уж устроена Вселенная, что всегда идет по пути наименьшего сопротивления. Ей так проще. И поэтому она так часто играет с нами в «кошки-мышки»

Желаете ларец с сокровищами? Пожалуйста! Получите в подарок от кого-нибудь красивую шкатулку или мини-сундучок. Чем вам не ларец? Только внутри вы вряд ли обнаружите вожделенные купюры…

Вся фишка в том, что в наш материальный век деньги могут быть всем, чем угодно, но только не предметом мечтаний! И в этом весь парадокс! Определенная сумма как мечта имеет очень мало на шансов на реализацию.

Скажи мне, о чем ты мечтаешь, и я скажу, кто ты.

Да, в нашей власти открыть и расширить свой денежный поток и мы будем этим заниматься, используя различные техники исполнения желаний. Для этого на блоге создана рубрика « « . Но мечтать о деньгах — это минимум неправильно.

Потому что деньги — это нематериальный объект, хотя они и сделаны из бумаги и металла. . Как энергия для воплощения мечты — вот это уже намного теплее!

Как правильно мечтать?

Научиться мечтать правильно не так уж и сложно.

Основная задача — четко представьте себе конечный результат. И пускай финансы станут для вас лишь СРЕДСТВОМ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ этого результата.

Порою нам бывает трудно представить эти самые средства, то есть каким образом наше желание исполнится. Этого как раз и не надо делать! Помните, что возможности безграничны и пути ее неисповедимы.

К примеру, если вы мечтаете о турпутевке, то ее вам могут подарить или вы ее можете выиграть. А если же вы будете думать о необходимой вам сумме для покупки путевки, то эти варианты будут просто исключены.

Вывод — не ограничивайте Вселенную!

Посмотрите на истории всех успешных и богатых людей, которые исполнили свои заветные желания — они не думали о средствах, они мыслили лишь о своей цели. Да, деньги играли в их жизни не последнюю роль, но факт обладания ими никогда не был мечтой. Это был, скорее, побочный эффект 🙂

Нарисуйте себе мысленную картину вашей мечты, представьте себе то, чем вы хотите владеть. И не думайте о финансах, лучше стройте планы, как вы будете распоряжаться тем, чего хотите сейчас.

«Какие планы можно строить без денег?» — спросите вы.

И я не стану вам возражать. Эти правила придуманы не мной и не вчера. Таковы законы Вселенной. И вам их придется принять, если вы хотите научиться правильно мечтать.

Это уже давно известный факт — чем меньше мы переживаем и «грузимся» по поводу финансов (испытывая при этом отрицательные эмоции), тем быстрее исполняются наши желания. А вопрос «Как?» — оставьте тем, кто в этом больше разбирается.

Ваше дело — наслаждаться конечным результатом.

И еще. Обязательно проверьте ваше . Задумайтесь, а действительно ли оно ваше?

Зачастую наша жизнь превращается в гонку. В погоню за ненужными нам вещами и липовыми идеалами. «У кого Гуччи круче?» — становится порою смыслом жизни некоторых из нас. И в этой бессмысленной суете можно запросто не заметить и растерять себя и свои НАСТОЯЩИЕ МЕЧТЫ.

Мечтайте часто, мечтайте правильно и все у вас получится!

С верой в ваши мечты,

Интересное

Помните, как в юности все наше существо переполнялось предвкушением грядущего? Мы мечтали, ставили цели, планировали. Но чем старше мы становились, тем сильнее утопали в ежедневной рутине, забывая об истинных потребностях.

Если жизнь потеряла яркие краски, желание покорять новые вершины угасло, а в графе «мечты» вы с сожалением ставите прочерк, то пора учиться быть счастливым. Что для этого требуется? Автор книги «О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться » Барбара Шер (Манн, Иванов и Фербер ) предлагает сфокусироваться на любимом деле, ежедневное выполнение которого будет наполнять вас энергией.

Жизнь слишком коротка, чтобы жить без цели

Найдите в своем окружении человека, который максимально удовлетворен работой, отношениями с родными и друзьями, политической обстановкой в стране и распределением природных ресурсов на планете. Понаблюдайте за ним в течение нескольких дней. Наверняка вы заметите, что он полон сил, любит трудиться, постоянно строит оптимистические прогнозы на будущее и с улыбкой встречает каждый новый день. Этот человек счастлив. Но что его окрыляет?

По мнению гуру лайф-коучинга Барбары Шер, люди, умеющие мечтать правильно, определять цели и добиваться их, получают удовольствие от ощущения себя в этом мире.

Что общего у счастливых и успешных людей? В 1980-х два психолога из Гарвардского университета задались этим вопросом и исследовали группу людей, довольных жизнью. В итоге выяснилось, что на уровень счастья не влияют деньги, любовь, здоровье и общественное признание. Счастлив тот, кто точно знает, чего хочет, и чувствует, что движется в направлении своей цели.

Проблема в том, что большинство из нас не понимают, что приносит им удовлетворение. Отсюда – разочарование в работе и окружающих людях. Куда стремиться, как менять приоритеты, чего хотеть? Эти вопросы ставят в тупик тысячи людей по всему миру. Так что вы не одиноки.

Согласно недавним исследованиям, 98% американцев недовольны сферой своей деятельности. Но при этом они не спешат менять работу. Не потому, что боятся остаться без стабильного дохода, а потому, что попросту не знают, чем им нужно заниматься. Шер уверена, призвание есть у каждого человека. Гармония наступает только в том случае, когда мы понимаем, на что направлять усилия.

Сделать выбор в пользу того или иного дела сложно по двум причинам:

Мы страдаем от избытка возможностей и мечемся в поисках лучшего варианта

Осознать желания мешает наш внутренний конфликт

В первом случае достаточно хоть на время минимизировать свои потребности, сконцентрировавшись на самых важных. Знаете ли вы, что в войну люди тяготились депрессией гораздо реже, чем сейчас? Дело в том, что в экстремальных условиях мы тратим энергию на действительно значимые вещи, у нас нет времени на размышления о том, правильный ли путь мы выбрали, с теми ли людьми общаемся и верные ли решения принимаем.

Что касается внутреннего конфликта, то его легко решить, прислушавшись к себе. Что приносит вам удовольствие, без каких занятий вы не мыслите жизни? Проанализируйте составляющие своего счастья. У каждого они индивидуальны, хотя, во многом схожи.

Определить цели – это лишь начало пути. В дальнейшем вам предстоит понять, что является сдерживающим фактором на пути к успеху. Во многом нас подавляет внутреннее сопротивление. Оно похоже на якорь, который удерживает корабль на месте.

«Если, несмотря на ощущение тупика, вы заставите себя добиваться цели, вы активируете – и вытащите на поверхность – внутреннее сопротивление, которое и загоняет вас в тупик», – считает Барбара Шер. Внутреннее сопротивление выполняет защитную функцию. Как только мы начинаем действовать, чтобы достичь «опасного» желания, внутреннее сопротивление дает о себе знать. Оно вызывает чувство вины, сомнения, стыд и безнадежность.

Вполне естественно, что мы боимся нового. Одна только мысль о том, чтобы выйти за рамки привычного и комфортного (но часто не приносящего удовлетворения) рождает в голове десятки вариантов избегания.

Решение воплотить мечту сопряжено с интенсивным переживанием. Это напоминает пробуждение от долгого сна. Многие предпочитают успокаивать себя тем, что мечта неосуществима, а препятствия на пути к достижению цели – непреодолимы, значит, даже пытаться не стоит.

«Стать по-настоящему творческим или деятельным человеком, осмелиться хотя бы подумать, что вы имеете право на замечательную жизнь, – значительное дело», – констатирует Барбара Шер.

Выпустите на волю скрытого в вас путешественника или исследователя, наполните будни магией приключений. Страшно будет только в начале, зато потом вы испытаете головокружительную радость свободного полета.

Потерять интерес к жизни – что может быть страшнее? Одни становятся вялыми и апатичными в преклонных годах, другие грешат этим уже в молодости. Герой книги Барбары Шер сетовал на то, что ничего не способно зажечь в нем искру: «Иногда вроде что-то становится интересно, но я говорю себе: зачем начинать? Все равно сильно это не понравится».

Шер называет это «говорить на языке хронической негативности». Люди, зараженные подобным вирусом, вечно недовольны, ко всему критичны и даже самое незначительное решение принимают с трудом.

Три способа избавиться от хронической негативности и научиться проявлять интерес к жизни:

1. Ищите физическую причину

Эмоциональное состояние влияет на физическое самочувствие. В свою очередь, физическое состояние является отражением эмоционального фона.

Иногда справиться с последствиями психологического состояния собственными силами не удается. На помощь приходят врачи. Чувствуете, что не в силах вытащить себя из болота? Не стесняйтесь, обращайтесь за консультацией к специалисту. Лечение, подобно вовремя брошенной веревке, поможет выбраться.

1. Займитесь физкультурой

Барбара Шер называет тренировки под музыку легальным антидепрессантом без рецепта. Это наиболее доступный способ влияния на биохимию собственного тела. Общеизвестный факт – занятия спортом способствует выработке эндорфина (гормона радости).

1. Выберите цель – предпочтительно с участием других людей

Вам необходимо взяться за проект, который нравится больше всего, заниматься его реализацией в течение определенного времени и непременно довести начатое до конца. Это поможет вернуться в рабочее состояние. Занятие можете выбирать любое. Так, кто-то захочет выучить английский язык, а кто-то – сделать ремонт в квартире.

Помните, не обязательно любить это дело, главное – выполнять его. «Если вы теоретически не можете с этим справиться, подключите других людей. Втянув в свой проект хотя бы еще одного человека, вы не бросите его и получите дополнительную энергию», – советует Шер.

Итак, ваша задача – прислушаться к собственному «Я» и вытащить на поверхность одно или несколько желаний, скрытых под ворохом страхов и разочарований. Вместе с желаниями появятся и цели, а они вернут радость жизни.

Хроническая негативность – не приговор, с ней можно бороться. Часто жизнь людей похожа на пляж, заставленный дырявыми лодками. Одни с горечью рассматривают пробоины и сокрушенно покачивают головами, мол, уплыть с этого острова невозможно. Другие, наплевав на опасность, толкают лодки в воду, садятся в них и гребут к соседнему берегу. Только от вас зависит, останетесь ли вы смиренно стоять у разбитой лодки или предпримите попытку добраться до заветной цели.

Подробности – в книге Барбары Шер «О чем мечтать», представленной издательством «Манн, Иванов и Фербер». Заглавное фото: http://www.mann-ivanov-ferber.ru

О том, как правильно визуализировать, чтобы получить желаемое, нам рассказал психотерапевт Елена Рыхальская. Благодаря советам специалиста исполнение желаний будет происходить намного быстрее!

Некоторые считают процесс визуализации несерьезным процессом, однако он имеет научное обоснование, так как является следствием работы нашего восприятия и воображения. С визуализацией связано много научных исследований, подтверждающих, что она работает. В качестве примера приведу то исследование, о котором я рассказывала своим студентам, когда преподавала в университете.

Чтобы подтвердить эффективность визуализации, для эксперимента выбрали три группы баскетболистов. Первая группа регулярно посещала тренировки. Вторая группа то приходила на тренировки, то пропускала их. А участники третьей группы визуализировали, как они ведут мяч, забрасывают его, обходят соперников и т.д. И вот та группа, которая активно занималась, и та, которая визуализировала, достигли примерно одинаковых результатов.

Этот эксперимент подтвердил гипотезу о том, что когда человек представляет процесс четко и правильно, то работа воображения и доминанта внимания на представляемом объекте приводят к тому, у него даже на уровне группы мышц могут произойти изменения. Важно - чтобы этот процесс был последовательным и ежедневным.

Удивительный пример визуализации

Еще один из примеров связан с известным психотерапевтом Милтоном Эриксоном. В детстве, заболев полиомиелитом, он оказался прикованным к постели и мог только смотреть и слышать. Наблюдая за младшей сестрой, которая училась ходить, он мысленно повторял ее движения, и вскоре встал на ноги. На уровне воображения будущий психотерапевт разработал свое тело и выздоровел.

Однако хочу заметить, что визуализировать - это не так легко, как кажется на первый взгляд. Четкая, правильная и осмысленная визуализация, полностью сконцентрированная на результате, сравнима с регулярной тренировкой в спортзале. Только тогда она даст результат.

Хочу срочно замуж!

Чему мы посвящаем больше всего времени в своих мыслях, то, на самом деле, и сбывается. Но есть еще один момент - эмоциональный фактор. Например, девушка постоянно мечтает: "Хочу замуж, хочу замуж, хочу замуж…"

А на самом деле она думает это с эмоционально-негативным подтекстом: "Это невозможно, все мужчины сво…, я некрасивая, кому я такая нужна…" и т.д.

В итоге она или так и не встретит своего мужчину или выйдет замуж, но не за того, с кем было возможно ее счастье. Потому что визуализируя с недоверием к возможности исполнения, а значит - с негативным эмоциональным фоном, мы, наоборот, отталкиваем приближение желаемого. На сегодняшний день уже на уровне физики зафиксировано существование радиоволн, которые мы посылаем в окружающий мир в зависимости от позитивного либо негативного настроя.

Если говорить в этой же плоскости о глубоко духовных понятиях, то правильно обращенная молитва и крещение повышают положительную энергию человека, а значит - и защиту.

Что значит - наполнять эгрегор?

Эгрегор - это совокупность энергии, вызванная мыслями и эмоциями, объединенными определенной идеей. Человек своими действиями, эмоциями, восприятием и образом мыслей наполняет эгрегор и приближает желаемое событие. То есть это не только то, что мы думаем о своей мечте. Это еще и то количество выборов за день, которое приводит к желаемому результату.

Например, человек хочет получить повышение по службе, но вместо того чтобы сделать доклад, он отправляется с друзьями на вечеринку. Или человек хочет уехать жить за границу. Чтобы выучить язык, он будет использовать любой удобный момент. Например, коллеги во время обеда вышли на перекур, а он за это время прочитал статью на иностранном языке.

И вот так в мелочах человек приближается к желаемому событию. Такое количество выборов запускает иной подход к различным действиям, меняет мышление, и через время обязательно даст свои результаты.

Но необходимо подчеркнуть, что эгрегор имеет не только когнитивную наполняемость, но и эмоциональную. То есть если вы что-то делаете, но при этом ваши действия носят эмоционально-негативный характер (а именно: вы попросту не верите в то, что это произойдет), то результат будет соответствующим.

Надо ли отпускать желание или постоянно о нем думать?

Вы должны представлять то, что хотите получить, но всегда в позитивном ключе. Если вы сомневаетесь ("вряд ли я это получу"), завидуете ("вот у меня этого еще нет, а кого-то это уже есть"), боитесь, тревожитесь, то лучше не думать о своем желании. В таком случае напишите его на бумаге, спрячьте куда-нибудь подальше и отпустите свою мечту.

Дело в том, что при проявлении вышеперечисленных эмоций у нас повышается уровень тревожности. Особенно если вы начинаете нервничать: "Ну когда уже это сбудется?", "Ну сколько можно ждать?!" На этот счет есть очень хорошее изречение: "Если желание не сбывается, это еще не значит, что Бог сказал: "Нет". То есть на все есть свои причины - на промедление осуществления желаемого - в том числе.

Говоря об эмоционально-негативном факторе, нельзя не вспомнить о "синдроме Иванушки-дурачка". Вспомните, ведь сказочный герой вообще не думал о том, получится у него что-то или нет. Он вообще ни в чем не сомневался, просто шел к своей цели и достиг всего, чего хотел. Отсутствие сомнений и тем самым негативных эмоций приводит к отсутствию той энергии, которая нам мешает и создает дополнительные препятствия.

Можно ли рассказывать о своем желании?

Часто говорят, что не надо рассказывать о своих планах и желаниях, потому что люди могут позавидовать и все испортить. Но дело не в зависти, а в том, что авторитетный для вас человек, к мнению которого вы прислушиваетесь, может сказать: "У тебя ничего не получится", "В твои годы начинать слишком рано", "Кому ты нужна с детьми?", "У тебя же нет образования" и т.д. И тем самым посеять в вас сомнения. В принципе, это может сделать и неавторитетный человек. Если вы что-то услышали несколько раз - ваше бессознательное фиксирует информацию.

Что помимо визуализации надо делать, чтобы желание исполнилось?

Необходимы действия! Например, девушка весит сто двадцать килограмм и мечтает похудеть. Она визуализирует себя стройной, но при этом лежит на диване и ест пачками чипсы. Каким будет результат, не трудно догадаться. Нужно обязательно маленькими шагами начинать что-то делать для того, чтобы дать импульс своей психике и своему бессознательному, что "Я уже другая, а значит, достойна того-то и того-то".

Каждый день нужно делать хоть что-то, приближающее вас к желаемому, даже если это совсем незначительный шаг. Те, кто сразу начинают с глобального, часто перенапрягаются и срываются.

Почему девушкам, которые визуализируют умного, красивого и богатого мужчины, попадаются сво…?

Во-первых, пусть они прочитают главу о мужчинах в моей книге "Любовь в жизни женщины: путь от расставания и одиночества к зрелым отношениям". И сделают упражнение "Мужчины в моей жизни".

Во-вторых, они либо не в полной мере проанализировали все те качества, которые хотели бы видеть в будущем партнере, либо им надо понять, что если девушка хочет встретить достойного мужчину, то ей надо соответствовать его уровню притязаний.

Скажу больше, если девушка уже представила такого мужчину, значит, он наверняка есть или появится в ее окружении. Но нужно что-то "подтянуть" в себе: изменить стиль, поведение, привычки и т.п.

И самое главное!

Не относитесь к визуализации и собственным желаниям как к игре, потому что они обязательно сбудутся, только в трансформированной искаженной форме. Или "наполовину", или с нежелательными дополнениями, или у кого-то рядом с вами. То есть когда "принц" ошибся дверью или познакомился не с вами, а с вашей подругой.

Фото в тексте: Depositphotos.com